В данном пособии изложены основы теории силовой тренировки, принципы и правила построения тренировочного занятия, представлены основные упражнения с отягощениями и типовые оеейь программы тренировок, чтобы каждый занимающийся, в том числе начинающий, мог использовать их грамотно или составить программу самостоятельно в соответствии со своими возможностями Учебное пособие предназначено для студентов и для всех, кто хочет самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела Автор Юлия Гришина.  Роман посвященИздательство: Бизнес-пресса, 2007 г Мягкая обложка, 312 стр ISBN 5-8110-0116-9 Тираж: 2000 экз Формат: 60x88/16 (~150x210 мм).